blog

Efektywność osobista

Ile razy zdarzyło Ci się zrobić plan, a później go nie zrealizować? Nowe zadania, telefony, współpracownicy, rodzina, spotkania powodują, że ciągle brakuje Ci czasu, a spiętrzenie rzeczy odłożonych na później zaczyna Cię przerażać? Jesteś niewolnikiem kalendarza? Powiedz DOŚĆ! Nadszedł czas na zmianę sposobu Twojego funkcjonowania. Stań na krawędzi i zobacz co dla Ciebie w życiu jest ważne. Zacznij żyć świadomie od nowa: ustal cele, zrób plan, wykorzystaj dobre, a zmień złe nawyki, dokończ niedokończone i miej w końcu więcej czasu dla siebie.

Terminy szkoleń:  23-24.10.2018

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do osób, które chcą zmienić swój sposób działania, wyeliminować złe nawyki, nauczyć się planowania, a więc dla: pracowników, kierowników, dyrektorów i  wszystkich tych, którzy chcą mieć więcej czasu dla siebie.

 

Cele szkolenia:

Uczestnicy zdobędą wiedzę o mechanizmach powstawania nawyków i przekonań decydujących o naszej efektywności.
Wzmocnią świadomość wpływania na swój styl pracy i kształtowania priorytetów.
Przećwiczą metody przeprowadzania audytu wykorzystania swojego czasu.
Rozwiną umiejętność planowania i monitorowania swoich działań.
Poznają techniki zwiększenia swojej asertywności.

Program 2- dniowego szkolenia:

Ja i mój czas

  • Podział i organizacja dnia
  • Styl pracy i jego wpływ na efektywność
  • Dobre i złe nawyki

Cele, priorytety, rola planowania

  • Wartości indywidualne a cele
  • Planowanie działań w skali dnia, miesiąca, lat

Zarządzanie czasem w działaniu

  • Organizacji pracy pod kątem priorytetyzacji zadań oraz optymalnego wykorzystania kwalifikacji indywidualnej i zespołowej; gra symulacyjna „Multi Task”
  • Tworzenie szablonów, „ściąg”, upraszczanie informacji

Efektywność a wydajność pracy [efficiency and effectiveness]

  • Różnice pomiędzy wydajnością a efektywnością pracy
  • Kategoryzacja zadań, czyli spojrzenie nowoczesne

Czas w skali dnia pracy

  • Dzienna krzywa sprawności i krzywa zakłóceń - analiza predyspozycji indywidualnych w zakresie sprawności indywidualnej w ciągu dnia
  • „Efekt wanny” i „Efekt piły”; jak „zarządzać koncentracją” i planować zmienność zajęć oraz przerwy relaksacyjne

Recykling pożeraczy czasu

  • „Złodzieje czasu”: zidentyfikuj – zwalcz lub wykorzystaj
  • Walka z prokrastynacją

Praktyczne sposoby organizowania czasu

  • 4 generacje zarządzania czasem jako sposób na ogarnięcie spraw
  • Nowoczesne techniki do zarządzania czasem
  • Dopasowanie wykonywanych czynności do zegara biologicznego

Działania pod presją czasu

  • Siła stresu jako wewnętrznego motywatora
  • Multizadaniowiec  czy specjalista
  • Efektywny przekaz informacji i asertywność działania

Elektroniczne narzędzia do planowania

  • Telefon komórkowy
  • Kalendarz on-line

Podsumowanie warsztatów.

 

  • Przypomnienie poszczególnych elementów warsztatów wraz z indywidualną oceną ważności
    i przydatności płynących z nich wniosków.  Zbudowanie Indywidualnego Planu Działania

 Ewaluacja szkolenia w postaci ankiety poszkoleniowej.

Metody szkoleniowe:

  • Studia przypadków
  • Symulacje, gry edukacyjne
  • Techniki pobudzania kreatywności
  • Ćwiczenia indywidualne i grupowe
  • Dyskusje i giełda pomysłów.

 

Prowadzenie: dr Iwona Napłoszek

Doktor nauk technicznych, pedagog z wykształcenia i zamiłowania, pracownik dydaktyczny (Uniwersytet Śląski, Wyższa Szkoła Bankowości i Finansów). Partner zarządzający w firmie eventowej Iventi Exbis, dyrektor strategiczny w Firmie Exbis. Autorka kompleksowych programów szkoleniowych z zakresu zarządzania i umiejętności osobistych. Specjalistka się w zakresie szkoleń dotyczących efektywności osobistej. Prowadziła szkolenia z zakresu „Zarządzania czasem” dla: Bank Zachodni WBK S.A., ING Bank Śląski S.A., PKO BP S.A., ZUS, ComArch, Bols Polska, Ministerstwo Rozwoju Regionalnego, BillBird S.A., Katowicki Węgiel, Opinion, KGHM, Tate&Lyle, PGNiG, Arcelor Mittal, Tauron S.A.,  Wyższa Szkoła Bankowości i Finansów w Katowicach. Przeprowadziła kilkaset dni szkoleniowych szkoląc kilka tysięcy osób.  Organizator i koordynator dużych projektów szkoleniowych i eventowych. Prywatnie lubi żeglarstwo (ma za sobą 12 000 mil), rower (zwłaszcza o świcie) i nowości elektroniczne. Kieruje się zasadą: najpierw pomyśl, potem zrób.

 

Informacje organizacyjne:

  • Cena: 1600 brutto
  • Cena zawiera materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia zgodny z ustawą MEN, przerwy na kawę, obiad, pomoc i doradztwo po szkoleniu
  • Miejsce szkolenia: siedziba Exbis - Katowice - ul. Słonimskiego 2/1
  • Godziny szkolenia: 9:00 - 16:00

 

Zgłoś się na szkolenie